Frédéric Ternon, thérapies brèves et coach mental

Enfants et adolescents

Aider votre enfant à retrouver du calme et de la confiance.

Vous avez déjà expliqué, rassuré, encouragé ou essayé de poser un cadre différent. Pourtant, une peur, une émotion ou un blocage continue de revenir. L'accompagnement offre à votre enfant ou à votre adolescent un espace et des outils adaptés à son âge pour l'aider à réagir autrement.

Au cabinet à Saint-Gély-du-Fesc, au nord de Montpellier. La visio est possible lorsque l'âge et le format s'y prêtent.

Réserver pour un enfant jusqu'à 12 ansComprendre le déroulement

Ce que vous observez

Vous voyez qu'il ne fait pas exprès. Mais vous ne savez plus comment l'aider.

  • une peur prend beaucoup de place au coucher, à l'école ou lors d'une séparation
  • les émotions montent très vite et finissent en colère, en larmes ou en fermeture
  • le stress scolaire ou la peur de l'évaluation bloque ses moyens
  • il se dévalorise ou abandonne avant même d'avoir essayé
  • il a du mal à expliquer avec des mots ce qui se passe
  • les mêmes discussions reviennent à la maison sans changement durable
  • l'adolescent refuse les conseils alors qu'il semble avoir besoin d'un autre espace
  • vous avez peur d'en faire trop ou pas assez

Le but n'est pas de rendre votre enfant parfaitement calme ou obéissant. Il est de l'aider à mieux comprendre ce qui se déclenche et à retrouver des possibilités d'action.

Ce que vous cherchez

Qu'il puisse se sentir capable de traverser la situation autrement.

  • exprimer plus facilement ce qu'il ressent
  • retrouver du calme après une émotion forte
  • disposer d'un outil simple lorsqu'une peur apparaît
  • aborder l'école, une évaluation ou une séparation avec plus de sécurité
  • reprendre confiance dans ses propres ressources
  • diminuer la tension autour du même sujet à la maison
  • permettre au parent de savoir comment soutenir sans faire à sa place

Ces éléments sont des directions de travail, jamais des résultats garantis.

Un cadre adapté à l'âge

Un enfant ne travaille pas comme un adulte en plus petit.

Le rythme, le langage, la durée et les supports doivent correspondre à son âge et à sa capacité d'attention. Les exercices peuvent passer par l'imaginaire, le mouvement, une mise en situation ou un outil très court qu'il pourra reprendre chez lui.

Pour les adolescents, le cadre doit aussi préserver un espace personnel. La place du parent est définie clairement au début, puis ajustée selon l'âge, la demande et ce qui aide réellement le jeune.

Le déroulement

Comprendre la difficulté, créer le contact et commencer un premier changement.

Enfant jusqu'à 12 ans inclus

Séance plus courte, adaptée à l'âge. La durée et le tarif sont précisés lors de la prise de contact.

Réserver pour un enfant jusqu'à 12 ans

Adolescent à partir de 13 ans

Le format général peut être proposé, avec un déroulement ajusté à sa situation et à son autonomie. La visio est proposée seulement lorsque le format s'y prête.

Réserver au cabinetRéserver en visio

Pendant le premier rendez-vous

  • clarifier la demande du parent et celle du jeune
  • définir une situation concrète à faire évoluer
  • installer un cadre dans lequel le jeune peut participer réellement
  • commencer un travail pratique pendant la séance
  • transmettre un repère simple à utiliser dans le quotidien
  • convenir de ce qui peut être partagé avec le parent
  • déterminer si une suite est utile

Ce qui fait la différence

Les difficultés réapparaissent à la maison, à l'école ou dans l'activité réelle.

Un enfant peut comprendre un outil au cabinet, puis ne plus y penser au moment où l'émotion monte. Un adolescent peut se sentir mieux après avoir parlé, puis retrouver le même blocage devant l'évaluation ou le groupe.

Ici, vous ne restez pas seul entre les séances.

Le travail tient compte de ce qui se passe entre les rendez-vous, avec une place claire pour le jeune et pour le parent. La forme de la suite est proposée après avoir compris la situation.

Méthodes et outils

Des outils variés, utilisés dans un langage qui lui parle.

Hypnose, PNL, EFT, respiration, visualisation, préparation mentale, méthode 3R et autres outils peuvent être mobilisés. Si le jeune ou le parent vient avec une préférence pour une méthode, elle est entendue et peut être intégrée lorsqu'elle est pertinente.

Le choix visible pour le jeune reste simple : ce qu'il souhaite réussir à vivre différemment.

Découvrir ma méthode

Savoir accompagner et savoir orienter.

Une peur ou une période de stress peut être passagère. Lorsque les manifestations sont intenses, durent, mettent le jeune en danger ou ont des répercussions importantes sur sa santé, sa scolarité ou son quotidien, un avis médical ou psychologique peut être nécessaire. L'accompagnement peut alors rester complémentaire.

Questions fréquentes

Enfants et adolescents, vos questions

À partir de quel âge accompagnez-vous les enfants ?

Jusqu'à 12 ans inclus, la séance est plus courte et adaptée. À partir de 13 ans, le format adolescent s'approche du parcours général.

Le parent reste-t-il pendant la séance ?

Cela dépend de l'âge et de la situation. Le cadre est défini au début avec le parent et avec le jeune, afin que chacun sache quelle est sa place.

Que me direz-vous après la séance ?

Les éléments utiles à l'accompagnement peuvent être partagés, tout en respectant l'espace nécessaire au jeune. Ce cadre est expliqué dès le départ.

La visio est-elle possible ?

Oui dans certaines situations, selon l'âge, l'attention et le type de travail. Le cabinet reste souvent le format le plus simple pour les plus jeunes.

Quel est le tarif enfant ?

Le format enfant est plus court. La durée et le tarif vous sont précisés lors de la prise de contact.

Faire un premier point pour comprendre ce qui aiderait réellement votre enfant.

Au cabinet à Saint-Gély-du-Fesc, au nord de Montpellier, et en visio lorsque l'âge et le format s'y prêtent.

Réserver pour un enfant
Réserver pour un adolescent au cabinetRéserver pour un adolescent en visio

Pour un adolescent, la séance initiale approfondie dure 2 heures, 135 €. Pour un enfant jusqu'à 12 ans inclus, le format est plus court et les modalités sont précisées lors de la prise de contact.

Pour aller plus loin